O estabelecimento de metas é uma técnica comportamental que é utilizada para dar orientação e foco para ações.
As metas mobilizam esforços e a persistência, fornecendo incentivos de forma motivacional.
As metas podem te ajudar porque elas:
- favorecem o desenvolvimento de novas estratégias de execução
- ajudam a dirigir a atenção a aspectos importantes
- permitem o acompanhamento do crescimento gradual (saber onde está e para onde vai)
- permitem a mobilização de energias e despendimento do esforço necessário para atingir o objetivo esperado (prolongando o esforço por mais tempo)
- aumentam a confiança na sua própria capacidade de realização
Você já estabeleceu metas para esse ano?
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